Ayurveda · Yoga · Bien-être
L'harmonie du corps et de l'esprit
Qui suis-je ?
Valérie Pignal
Je suis praticienne en ayurveda et professeure de yoga. Depuis plus de 20 ans, j'accompagne des personnes en suivis personnalisés et soins ayurvédiques, avec une place essentielle accordée aux massages.
Au fil de mon parcours, je me suis formée à différents outils de connaissance de soi, sur lesquels je m'appuie pour mieux comprendre vos besoins et adapter mon accompagnement.
La méditation fait partie de ma vie depuis de nombreuses années et le yoga est venu naturellement compléter cette approche globale. Mon parcours riche et profondément humain m'a toujours guidée vers le soin et l'accompagnement.
Ma rencontre avec l'Ayurveda
Mon chemin vers l'Ayurveda a commencé bien avant sa découverte occidentale. Il y a maintenant près de 30 ans, j'ai découvert l'Ayurveda grâce à Deepak Chopra, lors d'un séminaire.
Ce fut comme une évidence. J'ai immédiatement été touchée par cette vision globale de l'être humain et par cette recherche d'un équilibre de vie, respectueux de la nature et des besoins propres à chacun.
C'est cette approche que j'aime profondément dans l'Ayurveda : comprendre que notre bien-être ne repose pas sur une solution ponctuelle, mais sur un équilibre qui se construit et s'entretient au fil du temps.
Une invitation à mieux se connaître, à écouter son corps et à vivre de manière plus consciente et plus alignée avec soi-même.
Aujourd'hui j'enseigne cet art de vivre à travers 4 piliers principaux : les soins, le yoga, la méditation et la nutrition.
Les bienfaits de mon accompagnement
Retrouver son énergie
Réduire le stress
Améliorer son sommeil
Équilibre durable
Favoriser la circulation
Comprendre votre nature